借助最初4 - 5处岩点的表现了解速度攀岩潜能
编译：Mintina2018年IFSC奥地利Innsbruck地区国际冠军赛混合决赛中，日本运动员在速度项目中进行角逐
照片提供：Sytse van Slooten/IFSC
我们此前曾表示，立定跳远是了解速度攀岩潜能很好的衡量标准。挪威教练，Reino Horak提及，2.80厘米应该是你的成绩是否能够进入7秒的指向标准。
另外一个测量你潜能的标准就是专注于最初四个岩点（Narasaki跳跃至第四处岩点），并测量你的时间。5.60秒的世界纪录可以划分为约1.5秒的时间。Narasaki进入7秒的成绩，到达第四处岩点的时间约在1.8秒之后。
所以相较于新联20次，了解对于通过全部15米速度攀岩岩壁距离的天分，但是却在连接部分遇到问题，更好的方法则是仅仅练习五次，专注于最初五个岩点。如果你无法接近2.0秒的成绩，那么总成绩或很难进入8秒。
无论如何，应该提及的是，女子方面表现最为出色的选手，总成绩为7.32秒，是在2.3秒之后来到第五处岩点。换句话说，相较于结束，她们在开始的用时并不紧凑。对此，一方面的解释就是对于结束时候的表现而言，开始时应该到达位置更高的区域，并更具爆发力。
信息来源：8a
页:
[1]