喜马拉雅登山论坛

标题: 通过公开攀登的意志训练 [打印本页]

作者: mintina 时间: 2020-3-7 04:56
标题: 通过公开攀登的意志训练
编译：Mintina

照片提供：http://drittoallameta.it/

   大多数人专注于体能训练，试图变得更为强壮，拥有更大的耐力。技术练习可以借住在不同的抱石线路上进行攀登完成。同时，还有你或许可以最大限度且最为轻松地完成的心理锻炼。

   当你需要参加比赛或是身处一处岩壁，你是否能够借住自己的肌肉和技术性能力达到最佳表现？你如何面对担忧和失败？

   公开攀登充满压力。一个错误，你错失了一生的机会。在难度区域下端先吹，不知道选择哪一处连接会产生焦虑，而且或许你将无法100%地付出。

   Adam Ondra是世界上最为出色的公开攀岩者，同时，他在快速攀爬，没有安全考量时，通常表现颇为糟糕。上个月，他展示了一段由于脚步滑动，他在一处7a级别线路公开攀爬时滑落的视频。

   一旦你开始接受失败是攀岩游戏的一部分，这里总是有更多一次公开攀登可以尝试，你的担忧将会减轻，你将开始享受身处不确定的区域。这意味着，从长期角度来说，你将会有着更好的表现。这是关于心理考量的极端，你喜爱面对挑战，更甚于你对级别或是一次比赛结果的关注。

   在室内借住不同的颜色，在路线增加除此之外无法使用的额外握点，也可以创造公开攀岩挑战环境。替换的做法是，你可以单脚，或是避开部分握点，攀爬老派的更为容易的路线，使其成为全新的连接挑战。

   一旦你开始喜欢在尝试过程中解决全新的问题，你的心理会变得更为强壮，你也会享受到更多乐趣，完成更高难度攀登！

信息来源：8a

欢迎光临喜马拉雅登山论坛 (http://www.2himalaya.com/)