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标题: Zlagboard手指板比赛建议手指力量最为重要 [打印本页]

作者: mintina 时间: 2014-11-11 20:53
标题: Zlagboard手指板比赛建议手指力量最为重要
编译：Mintina

图表显示了864名男性在Zlagboard手指板两厘米平台的练习结果。这个数据展示出Zlagboard手指板是对于衡量你是一位何等水平攀岩者的不错的工具，而排在前三位的竞争者则是三名相当知名的攀岩者：Ramon Julian Puigblanque，Alex Megos和Stefano Ghisolfi。

我们谈论一段时间内，当然现代练习中上肢和腿部的训练也非常重要，看到顶尖运动员的手指力量更好更为出色。如果我们进行臂力，肩部力量，腹部或是腿部力量，很有可能这三位运动员无法保持如此出色的成绩。这显然也显示出，如果你能够在两厘米平台支撑超过100秒，那么其他力量的训练便显然不再重要。

信息来源：8a

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