站在何处和如何进行保护？

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编译：Mintina



       理论上，你应该在挂扣首个环扣时注视着自己的同伴，而且我们有时见到极具经验的世界杯赛事保护者能够做到这些。实际练习过程中，两难抉择就是，你也能来到岩壁1.5米距离，这意味着他／她在到达挂扣后直接掉落，并会在你握住绳索时，直接回到你所在的上端位置。

       显然，一些情况需要适宜的地点，而且你应该格外专注，而是使用另外一个环扣，如同世界杯分站赛中频繁发生的情况，不过通常来说，最初的岩点极为容易。另外一个选择显然就是事先放好首个快挂。一旦挂扣，你就应该尝试站在接近攀岩者所处一侧岩壁的位置，而且你应该依然留在这里，直至其连接前2／3距离的挂扣。

       最后，你可以在每连接一个挂扣时向外跨出半米，直至你距离岩壁3 - 5米距离，尤其是绕过环扣拉动绳索时。一旦运动员掉落，你应该向内侧移动，进而令跌落反应变得更为灵活。如果不可能离开岩壁，如果你的同伴在绳索连接高处滑落，那么你应该尝略起身跳跃。

       问题就是，你的直觉最有可能令你坐下，而非在滑落过程中进行跳跃。对此，简单的解决办法便是在极端情况下弯曲自己的双腿，令你无法坐下，同时增大掉落产生的影响。

       最值得强调的时，即使绳索滑动和挑起听起来符合逻辑且容易，但事实上却相当困难。为了成为一名出色的保护者，你需要进行大量练习，而且最棒的地点显然就是室内。你也应该尝试为比你自己体重更轻和更重的攀岩者进行保护，其中包括不同的绳索拉动技巧。

       体重较轻的保护者从来不该远离岩壁，而且无需弯曲腿部。风险则是首个快挂可能出现缠绕。另外一方面，相对较重的攀岩者可以远离岩壁，或是弯曲双腿，进而避免高处跌落的影响。

       这需要多年时间，数百次掉落才能成为一名经验丰富的攀岩者，还有很多特殊的案例，尤其是传统攀岩，例如，稳固拉动绳索，或是甚至是跑动或跳下。上述建议都是指通常情况，而且应该在练习重尝试，进而让你和你的铜棒在攀爬和保护过程中感到安全。

        也请注意，大多数人或许会认为世界杯系列赛事的保护者站立的位置距离岩壁过远，不过这个原因就是，他能够向前移动，从而在挂扣过程中给出调整空间，例如，仅适于专业人士。


信息来源：8a