训练时间户外攀岩对于年轻人至关重要

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编译：Mintina


      Adam Ondra是历史上最为出色的攀岩者，而且他或许也是，相较于他的年龄，完成过最多小时攀登的攀岩者。显然，很棒的短期训练项目会让你取得进步，不过，位列榜首则取决于你安排多少小时趣味挑战的的长期项目。

       一名教练能够激励她/他的团队进行训练，并在每周20小时时间里挑战自己，相较于世界上最为顶尖的体能攀岩训练员，仅能鼓励团队每周完成10小时锻炼来说，这或许要成功得多。同时，一位年轻人，不仅要热爱户外，如果可能，还要在夏季挣扎着保持多个小时的攀登，及动力。

      “我喜爱训练，也同样钟爱赛事！”这是Akiyo Noguchi近日言论，而且，Ondra及其他顶尖攀岩者也经常在公开场合便是赞同。Ondra在11岁接受的采访中说道，“更多的米数，更多的经历，更多的欢乐！”

       底线就是，你和教练们应该对于激励年轻人的动力，进而让他们每周进行20小时攀爬的方式谨慎对待。显然，这或是训练项目的安排，不过这也可以仅是攀登。每个人都与众不同，不过事实上，当大多数最为顶尖的攀岩者还是孩童时，他们没有遇到任何通过严格的锻炼内容安排专注于短期项目的教练。


信息来源：8a