攀登表现，慢性伤病和BMI指数之间没有必然联系

mintina

编译：Mintina


照片提供：https://www.wikihow.com

       Gudmund Grønhaug，Østfold医院基金项目负责人和Flatanger山洞先锋攀登者，近日发表了一篇研究文章，内容显示，攀爬表现，慢性伤病和BMI指数之间没有联系。研究基于对667名攀岩者进行的网络问卷调查，是迄今为止针对攀岩者的关于流行病的规模最大的研究，而且仅是涉及慢性疾病一个方面。

       尽管结论似乎于研究的初衷相悖，研究给出了一个关于攀登表现，慢性疾病和BMI指数之间缺乏联系的适宜解释。

       对于短期目标，减重或似乎是提高力量和体重比率的绝好办法。但是，减重意味着在限制饮食的情况下为身体增加的很大的压力。这个缺乏营养的阶段，伤病和生病或是患病的可能或同时增长，而尽可能努力训练的可能性也随之降低。而在营养不足的阶段，体能恢复也耗时更久。这仅适于短期目标！

       长期来看，增加数磅体重的确是非常不错的办法，生活愉快，无伤无病，而非骨瘦如柴！原因简单：身体能够适应我们面对的任何压力，减重因为这每次重复情况下耐力的衰减。


信息来源：8a